筋トレ習慣化への道（2018/8/15）初めての平日朝トレーニング
（日時）8月15日(水） 9:30～11:30 朝7時にはすでに30℃を超え、昼前には34℃まで気温上がる。 もう頭がおかしくなりそうなくらい暑い。 今日は午前中会社サボってトレーニングへ。 どうせ夏休み期間中で出社 …
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筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学 Testosterone
「筋トレは体力を増進するというだけではない、その人の人生を変えてしまうほどの絶対的な効用がある」と言うことを徹頭徹尾主張している本である。 「Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ」というちょっとふざけたペンネームの著者ではあるが、筋 …
最近イラッとすること
最近歳のせいか、イラッとすることが多くなったような気がする。 自分自身のことで言うと、とみに忘れっぽくなったなぁと痛感している。 それは、出かけるに際して持参しなければいけないものを忘れるとか、しようとしていたことをすっ …
長崎 夏紀行② 九十九島の絶景に酔う～九十九島パールシーリゾートの魅力
２日間滞在した長崎市街を離れ五島列島の福江島で１泊したあと、船で佐世保港へ移動。 佐世保港のすぐ近くのJR佐世保駅前からホテルのシャトルバスを利用し、九十九島や佐世保の街を一望できる丘の上にある「弓張の丘ホテル」へチェッ …
筋トレ習慣化への道（2018/8/1）習慣化の大きな壁、平日夜トレーニング
（日時）8月1日(水） 20:00～21:30 湿度が高く､日が暮れても30度を下回らないほど暑い。 平日の夜のトレーニングの習慣化はこれまで全くできなかったので、危うく気持ちが折れそうになったが、何とか踏ん張った。 …
筋トレ習慣化への道（2018/7/29） じっくりとジムにこもり、長時間トレーニング
（日時）2018年7月29日（日）10:00～14:30 朝１０時から昼の２時半までジムにけっこう長い時間滞在。 今回は久々のフリーウェイトトレで胸筋、広背筋を鍛え、マシンでいつも通り下半身を追い込んだ。 その後トレッド …
筋トレ習慣化への道（2018/7/22） １０日ぶりのトレーニング
（日時）2018年7月22日（日）16:00～19:30 （場所）ティップネス 連日の記録的猛暑で、日本全国で熱中症による死亡者が多数出ているとのこと。 早々に夏休みを取り長崎旅行をしていたため、トレーニングは１０日ぶり …
長崎 夏紀行① 長崎は今日も暑かった(-_-;)
連日の記録的猛暑のさなか、「長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産」が世界文化遺産に登録され、地元住民の悲願達成の喜びに沸く長崎を訪れた。 ただし長崎を訪れた理由はべつに世界遺産に登録されたからという訳ではなく、以前から …
筋トレ習慣化への道（2018/7/8） 蒸し暑く汗だくな休日
（日時）2018年7月8日（日）14:00～17:00 （場所）ティップネス 湿度が高く､不快指数が高い休日。 折れそうな気持を奮い立たせてジムへ向かう。。 ロッカールームでトレーニングウェアに着替えている段階で既に汗だ …
老後がなくなる。。。
最近メディアで頓に喧伝されているのが、人生１００年時代が到来するということである。 ２０４０年には日本人の３人に１人は６５歳以上の高齢者になるらしいが、これからは人間は現時点の平均寿命の８０歳代を超えても簡単に死ねない時 …