（日時）8月28日（水）   19:30～21:30 連日の蒸し暑さからくる体のダルさと睡魔を押し殺し、何とかジムへ到着。「ソッコー帰って、冷房の効いた家のソファに寝っころがって、一杯飲みて～」という抗いがたい誘惑に今日 …

（日時）8月19日(日）   15:30～18:00 今週末は早くも秋がやってきたのかと錯覚するくらい過ごしやすかった。 湿度が低く、時折吹いてくる涼しい風が心地よい。 今まで毎日蒸し風呂に入れられているような不快さが続 …

（日時）8月15日(水）   9:30～11:30 朝7時にはすでに30℃を超え、昼前には34℃まで気温上がる。 もう頭がおかしくなりそうなくらい暑い。 今日は午前中会社サボってトレーニングへ。 どうせ夏休み期間中で出社 …

（日時）8月1日(水）   20:00～21:30 湿度が高く､日が暮れても30度を下回らないほど暑い。 平日の夜のトレーニングの習慣化はこれまで全くできなかったので、危うく気持ちが折れそうになったが、何とか踏ん張った。 …

（日時）2018年7月29日（日）10:00～14:30 朝１０時から昼の２時半までジムにけっこう長い時間滞在。 今回は久々のフリーウェイトトレで胸筋、広背筋を鍛え、マシンでいつも通り下半身を追い込んだ。 その後トレッド …

（日時）2018年7月22日（日）16:00～19:30 （場所）ティップネス 連日の記録的猛暑で、日本全国で熱中症による死亡者が多数出ているとのこと。 早々に夏休みを取り長崎旅行をしていたため、トレーニングは１０日ぶり …

（日時）2018年7月8日（日）14:00～17:00 （場所）ティップネス 湿度が高く､不快指数が高い休日。 折れそうな気持を奮い立たせてジムへ向かう。。 ロッカールームでトレーニングウェアに着替えている段階で既に汗だ …

（日時）2018年6月30日（土）10:00～13:00　　7月1日（日）10:30～14:00 （場所）ティップネス 今年は早い梅雨明けで連日猛暑が続く。 今日は人もいつもより少なめな感じ。 さすがに高齢者はこの暑さは …

今週末は6月１７日のＳＡＸ演奏発表会出演のためやむなくトレーニングは休止、 時間の許す限りＳＡＸ演奏の最終調整に明け暮れた。 今週はやむなし。。。（と、一人で納得する） 話は変わるが、週末のジムでの筋トレのほかにも、自宅 …

（日時）2018年6月9日（土）10:30～13:40　　6月10日（日）10:30～14:00 （場所）ティップネス 土日連続のトレーニング、休日の午前中は人が少なくてやりやすい。 今週も前回と同じメニュー、ただしトレ …