（日時）1月4日（金）   9:30～13:00 ２０１９年のトレーニング始め。 大晦日から三が日までゴロゴロ怠惰に過ごしたせいで、またまた体重が８０ｋｇを オーバー。 ちょっと油断すると、あっという間に２～３ｋｇ増えて …