筋トレ習慣化への道(2018/10/24) 少し久々のトレーニング
(日時)10月24日(水) 19:30~21:30 先週から何やかやバタバタして、前回トレーニングから一週間空いてしまった。 さすがにそれだけ間隔が空くとかなり億劫になる。 「トレーニングの間隔は4日以上空けるな」と …
(日時)10月24日(水) 19:30~21:30 先週から何やかやバタバタして、前回トレーニングから一週間空いてしまった。 さすがにそれだけ間隔が空くとかなり億劫になる。 「トレーニングの間隔は4日以上空けるな」と …