筋トレ習慣化への道（2018/10/30）
（日時）10月30日（火） 19:00～21:00 基本的に毎週火、金、日曜日をトレーニング日と決めているが、週明けの火曜が一番つらい。 やはり歳のせいか日曜から中１日しか休息日がないと、疲労が二日酔いのように身体に …
月: 2018年10月
生誕110年 東山魁夷展
10月の爽やかな晴天の休日、六本木の国立新美術館で開催されている 「生誕110年 東山魁夷展」に赴いた。 「生誕110年 東山魁夷展」は、風景の美しさを描き国民的画家とも謳われた東山魁夷の生誕110年を記念した展覧会で、 …
筋トレ習慣化への道(2018/10/24） 少し久々のトレーニング
（日時）10月24日（水） 19:30～21:30 先週から何やかやバタバタして、前回トレーニングから一週間空いてしまった。 さすがにそれだけ間隔が空くとかなり億劫になる。 「トレーニングの間隔は４日以上空けるな」と …
筋トレ習慣化への道(2018/10/16） 興が乗って頑張りすぎた？
（日時）10月16日（火） 18:30～21:00 出先での打合せが早めに終わったので、夕方６時過ぎにそのままジムへ直行。 いつものようにウォームアップを兼ねたチェストプレスから始めたが、今日はいつになくマシンの抵抗 …
医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 医学博士 牧田善二
この本を読み始めてすぐに戦慄を覚えた。 冒頭から缶コーヒーが「悪魔の飲み物」、「砂糖の塊が溶けた液体」という表現で、人体にとって徹底的に悪いものとして指摘されていたからだ。 毎朝寝起きに１本、ランチ後に１本の缶コーヒーを …
上野の森でフェルメールに魅せられる
10月というのに異常に蒸し暑い三連休の中日に、上野の森美術館で開催されている「フェルメール展」を鑑賞した。 17世紀オランダ絵画黄金時代の巨匠ヨハネス・フェルメール（1632-1675）は、国内外で不動の人気を誇り、現存 …