筋トレ習慣化への道（2018/8/28） 蒸し暑い平日夜の気持ちいいランニング
（日時）8月28日（水） 19:30～21:30 連日の蒸し暑さからくる体のダルさと睡魔を押し殺し、何とかジムへ到着。「ソッコー帰って、冷房の効いた家のソファに寝っころがって、一杯飲みて～」という抗いがたい誘惑に今日 …
月: 2018年8月
筋トレ習慣化への道（2018/8/19）心肺機能の向上を実感
（日時）8月19日(日） 15:30～18:00 今週末は早くも秋がやってきたのかと錯覚するくらい過ごしやすかった。 湿度が低く、時折吹いてくる涼しい風が心地よい。 今まで毎日蒸し風呂に入れられているような不快さが続 …
筋トレ習慣化への道（2018/8/15）初めての平日朝トレーニング
（日時）8月15日(水） 9:30～11:30 朝7時にはすでに30℃を超え、昼前には34℃まで気温上がる。 もう頭がおかしくなりそうなくらい暑い。 今日は午前中会社サボってトレーニングへ。 どうせ夏休み期間中で出社 …
筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学 Testosterone
「筋トレは体力を増進するというだけではない、その人の人生を変えてしまうほどの絶対的な効用がある」と言うことを徹頭徹尾主張している本である。 「Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ」というちょっとふざけたペンネームの著者ではあるが、筋 …
最近イラッとすること
最近歳のせいか、イラッとすることが多くなったような気がする。 自分自身のことで言うと、とみに忘れっぽくなったなぁと痛感している。 それは、出かけるに際して持参しなければいけないものを忘れるとか、しようとしていたことをすっ …
長崎 夏紀行② 九十九島の絶景に酔う～九十九島パールシーリゾートの魅力
２日間滞在した長崎市街を離れ五島列島の福江島で１泊したあと、船で佐世保港へ移動。 佐世保港のすぐ近くのJR佐世保駅前からホテルのシャトルバスを利用し、九十九島や佐世保の街を一望できる丘の上にある「弓張の丘ホテル」へチェッ …
筋トレ習慣化への道（2018/8/1）習慣化の大きな壁、平日夜トレーニング
（日時）8月1日(水） 20:00～21:30 湿度が高く､日が暮れても30度を下回らないほど暑い。 平日の夜のトレーニングの習慣化はこれまで全くできなかったので、危うく気持ちが折れそうになったが、何とか踏ん張った。 …